春節連假走走山：5 條全家都走得動的入門路線

挑選全家路線的三個判準

• 用時間而不是距離來估——有長輩或小孩同行時，實際花費的時間 可能是體能好的人的兩倍。以「來回三小時內」為上限比較保險。
• 有沒有廁所與遮蔽——這件事在有小孩時的重要性遠高於風景。
• 能不能隨時折返——原路折返型的步道比環狀路線友善， 因為任何時候喊停都能直接回頭。

北部

觀音山的爬升約 320 公尺，在這份清單裡屬於較有份量的一條。體力較弱的成員同行時， 可以走到中途的展望點就折返——不必非得攻頂。

桃園

這是清單中唯一需要購票入園的一條，換來的是最完整的設施與最舒服的森林環境。 園區海拔近千公尺，冬天比平地冷不少，記得多帶一件外套。

中部

東部

帶長輩與小孩的實際提醒

• 下坡比上坡更需要注意——膝蓋的負擔主要在下坡，長輩同行時 登山杖的幫助比想像中大。
• 把「折返」講在前面——出發前就說好「走到某某點看狀況決定要不要繼續」， 比走到一半才勸退容易得多，也不會讓人覺得掃興。
• 行進間補水，不要等口渴——冬天不太流汗，很容易忘記喝水， 但乾冷的空氣一樣會流失水分。
• 連假停車位極度緊張——熱門步道口的停車場通常一早就滿。 能提早出門或搭大眾運輸就盡量選。

春節期間的兩個特殊狀況

• 山區店家與設施可能休息——別預設登山口一定買得到水或食物， 補給品事先備好。
• 天氣仍是冬季——過年常遇寒流，北部山區濕冷、東北季風強。 即使是低海拔郊山，防風外套仍然建議帶著。

順手做的一件事

全家出遊的行程通常最不會想到留守——但成員裡有長輩或小孩，反而更需要有人知道 你們的位置與預計回程時間。

建立留守頁只要 30 秒、免費免註冊，讓沒同行的家人也掌握狀況。詳細說明見登山留守是什麼。

接下來

這 5 條都是小百岳，全台總共有 100 座，每一座都有完整的路線、交通與季節資料， 可以在200 座山岳百科找到。如果連假後想挑戰更進階的目標，百岳新手第一座該挑哪一座是很好的下一步。